Корзина
Скандинавская ходьба – это разновидность любительского спорта, являющаяся пешими прогулками с опорой на палки. Инвентарь отдаленно напоминает лыжные палки, но материал изготовления и конструкция у них всё же различаются.
Скандинавская ходьба появилась относительно недавно. Как вид физической активности её запатентовал в 1997 году Марк Кантан (Финляндия). Прародителями данного вида любительского спорта являются финские лыжники-профессионалы. Они тренировались не только зимой, но и летом, передвигаясь сначала с обычными лыжными палками. С течение времени выяснилось, что спортсмены, не прекращающие тренировки летом, зимой добиваются гораздо лучших результатов.
От спортсменов данный вид физической активности переняли обычные люди сначала в Скандинавии, а потом и во всей Европе. Особенно большую популярность ходьба с палками получила в Германии, где есть специальные трассы для занятий.
Марком Кантаном, запатентовавшим скандинавскую ходьбу, было разработано и опубликовано первое пособие, посвященное тому, как именно тренироваться правильно, чтобы ходьба с палками действительно принесла пользу. Он же модифицировал палки, сделав их максимально ориентированные на занятия. Благодаря этому ходьба стала еще популярнее и «захватила» весь мир.
Высокий оздоровительный ресурс скандинавской ходьбы подтвердили врачи из Германии, которые проводили серьезные исследования этой темы и опубликовали их результаты.
В чем же привлекательность скандинавской ходьбы и её отличие от, например, бега?
При беге практически не работают мышцы верхней части тела, тогда как ходьба с палками полноценно нагружает мышцы спины, плеч и рук. Если обычная ходьба задействует 70% мышц человеческого тела, то при скандинавской это число возрастает до 90%.
Другая польза палок – при тренировке они уменьшают нагрузку на тазобедренные суставы, колени, пяточные кости. Поэтому данный вид спорта подходит для тренировки людям с затруднениями в функционировании опорно-двигательного аппарата.
Этот вид занятий сжигает калории, тренирует мышцы сердца, чувство равновесия, координацию, улучшает осанку.
Палки для скандинавской ходьбы предлагает наш магазин.
Скандинавская ходьба появилась относительно недавно. Как вид физической активности её запатентовал в 1997 году Марк Кантан (Финляндия). Прародителями данного вида любительского спорта являются финские лыжники-профессионалы. Они тренировались не только зимой, но и летом, передвигаясь сначала с обычными лыжными палками. С течение времени выяснилось, что спортсмены, не прекращающие тренировки летом, зимой добиваются гораздо лучших результатов.
От спортсменов данный вид физической активности переняли обычные люди сначала в Скандинавии, а потом и во всей Европе. Особенно большую популярность ходьба с палками получила в Германии, где есть специальные трассы для занятий.
Марком Кантаном, запатентовавшим скандинавскую ходьбу, было разработано и опубликовано первое пособие, посвященное тому, как именно тренироваться правильно, чтобы ходьба с палками действительно принесла пользу. Он же модифицировал палки, сделав их максимально ориентированные на занятия. Благодаря этому ходьба стала еще популярнее и «захватила» весь мир.
Высокий оздоровительный ресурс скандинавской ходьбы подтвердили врачи из Германии, которые проводили серьезные исследования этой темы и опубликовали их результаты.
В чем же привлекательность скандинавской ходьбы и её отличие от, например, бега?
При беге практически не работают мышцы верхней части тела, тогда как ходьба с палками полноценно нагружает мышцы спины, плеч и рук. Если обычная ходьба задействует 70% мышц человеческого тела, то при скандинавской это число возрастает до 90%.
Другая польза палок – при тренировке они уменьшают нагрузку на тазобедренные суставы, колени, пяточные кости. Поэтому данный вид спорта подходит для тренировки людям с затруднениями в функционировании опорно-двигательного аппарата.
Этот вид занятий сжигает калории, тренирует мышцы сердца, чувство равновесия, координацию, улучшает осанку.
Палки для скандинавской ходьбы предлагает наш магазин.